Витамины надо подбирать исходя из того, какие у Вас проблемы, а пить лишь бы пить - это крайне глупо. Я сейчас взяла себе витамины для волос, ногтей и кожи , потому что волосы стали очень сильно выпадать и могу Вам сказать, что эффект уже через неделю увидела.